อุปกรณ์ออกกำลังกายแต่ละชนิด ช่วยให้ฟิตส่วนใดบ้าง ? - บทความจาก ALL ONLINE
ข้อมูลพื้นฐานของอุปกรณ์ออกกำลังกายฟิตเนสแต่ละชนิด ว่าช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนใดบ้าง เพื่อช่วยในการตัดสินใจเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายมาเล่นที่บ้าน - อุปกรณ์ออกกำลังกาย ส่งฟรี!!
ในช่วงสถานการณ์ที่การไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสอาจทำได้ลำบากหรือมีความเสี่ยงเช่นนี้ แต่คุณสามารถออกกำลังกายเพิ่มความฟิตของร่างกายได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบเดียวกันกับที่ใช้ตามฟิตเนส ซึ่งในปัจจุบันคนทั่วไปสามารถหาซื้อได้ง่าย ๆ ในราคาไม่เกินเอื้อม มาทำความรู้จักอุปกรณ์ชนิดต่าง ๆกันว่าหากคุณต้องเลือกซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคุณมาไว้ที่บ้านสักเครื่อง จะต้องเลือกชิ้นไหนดี ?
ลู่วิ่งไฟฟ้า
เรียกได้ว่าเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายยอดนิยมที่คนส่วนใหญ่คุ้นเคยหน้าตาเป็นอย่างดี ลู่วิ่งไฟฟ้าสามารถใช้ออกกำลังกายได้ทั้งการเดินและการวิ่ง เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายพื้นฐานที่เล่นได้ทุกวัย โดยลู่วิ่งไฟฟ้าจะช่วยเพิ่มสมรรถนะของหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรง ช่วยกระชับและทำให้กล้ามเนื้อขาและแขนแข็งแรงมากยิ่งขึ้น เหมาะสำหรับคนต้องการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก เพราะจะช่วยในการเบิร์นไขมันออกได้เป็นอย่างดี
เครื่องเดินวงรี
อุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดนี้ก็ได้รับความนิยมมากเช่นกัน เครื่องเดินวงรีมีความคล้ายกับการออกกำลังกายด้วยลู่วิ่งไฟฟ้า แต่ให้ความปลอดภัยกับเข่ามากกว่า เครื่องเดินวงรีเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สามารถออกได้ทุกส่วน ทั้งกล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อส่วนหลัง กล้ามเนื้อสะโพก และกล้ามเนื้อส่วนขา โดยเครื่องนี้สามารถปรับระดับความสูงได้จึงสามารถเล่นได้ทุกวัย
เครื่องปั่นจักรยาน
อุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดนี้เป็นอุปกรณ์ที่ใช้การจำลองการปั่นจักรยาน โดยสามารถปรับเปลี่ยนฟังก์ชันการปั่นได้หลากหลายแบบและระดับ ทั้งรูปแบบทางเรียบและลาดชัน ระดับความสูงของที่นั่ง และระดับน้ำหนักของการปั่น ซึ่งเครื่องปั่นจักรยานนี้จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อหลัง และกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง
เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง
อุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดนี้อาจเรียกได้อีกอย่างว่า ‘ม้านั่งซิทอัพ’ เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้คุณซิทอัพได้อย่างสะดวกในท่าทางที่ถูกต้อง เล่นได้ง่ายกว่าเครื่องออกกำลังกายชนิดอื่น และไม่ต้องใช้ไฟฟ้า โดยจะช่วยให้คุณได้ออกกำลังในส่วนกล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อต้นขา ช่วยให้หลังมีการเคลื่อนไหว ช่วยลดไขมันหน้าท้อง และทำให้ซิกแพคเข้ารูปสวยได้หากใช้งานเป็นประจำ